Olemme nyt osa Coronariaa. Tutustu muihin palveluihimme tästä.
Ota yhtettä: p. 044 366 8400
kuntokuopio@kuntokuopio.fi

TRE-yksilöohjaus

TRE (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) on kehon omaan neurobiologiseen palautumiskykyyn perustuva stressinpurkumenetelmä, joka rentouttaa ja aktivoi jännittynyttä kehoa.

Helposti opittava menetelmä edistää palautumista, lievittää lihasjännitystä, auttaa toipumaan stressistä ja purkaa traumoja. Keho pääsee purkamaan TRE:ssä tärinän ja liikkeen kautta kehon syviä jännityksiä sekä hermoston yli- että alivireyttä.

Asiakas pääsee tutustumaan TRE-harjoitteluun yksilöohjauksessa ja voi jatkaa harjoittelua 1-3 tapaamisen jälkeen itsenäisesti. Tarvittaessa TRE-ohjaaja voi tukea prosessin etenemistä myös myöhemmin. Ensimmäistä tapaamista varten on hyvä varta 60-75 minuuttia aikaa.

Menetelmää ei suositella, jos asiakkaalla on akuutteja vammoja, vakava masennus, skitsofrenia tai hoitoepätasapainossa oleva epilepsia. TRE:tä ei suositella raskaana oleville.